Sivas Sezgisel Beslenme

Kilo değişiminden bağımsız olarak anormal yeme davranışı, bozulmuş yemek ilişkisi, duygusal yeme atakları gibi durumlar için geliştirilmiş kişinin bedeniyle ve besinlerle ilişkisini iyileştirmeyi amaçlayan beslenme programını içerir.

Bu programın öncelikli amacı kilo kazanımı ya da kaybı değildir.

  1. Besinlerle olan ilişkilerini değiştirmek isteyenler için,
  2. Tüm gün yiyecekler hakkında, ne yemeliyim / yememeliyim hakkında düşünenler için,
  3. Sağlıklı beden ilişkisi kazanmak isteyenler için,
  4. Kalori saymadan, içeriğini düşünmeden besinlere yaklaşamayanlar için,
  5. Sürekli kilo alıp - veren ve sürekli diyet düşünmeyi engelleyemeyenler için,
  6. Açlık ve tokluk hislerini geri kazanmak isteyenler için,

uygundur.

Zayıflama diyeti değildir, zayıflama programı verilmeyecektir.

Besinlere doğru yaklaşım, farkındalıkla yeme, detaylı beslenme günlüğü dökümaları ve whatsapp aracılığıyla iletişim içerir.