Sivas Gebelik Ve Emziklilikte Beslenme

Gebeliğe hazırlık, gebelik, doğuma hazırlık ve emzirme dönemi için hazırlanmış beslenme programlarını içerir.

Sivas gebeliğe hazırlık beslenme programı :

Dengeli ve doğru bir beslenme gebeliğe hazırlık sürecinde büyük önem taşır. Sperm ve yumurta kalitesinin iyileştirmesi için çiftlerin doğru beslenmesi gerekir.

Ayrıca doğru beslenme davranışı ve alışkanlığı geliştirilmesi gebelik süreci ve sonrası için de fayda sağlar.

  1. Gebelik öncesi ideal kilosunun üzerinde ya da altında olanlar ve ideal kilosuna ulaşmak isteyenler için,
  2. Diyabet gibi gebeliği etkileycek hastalıkları bulunanlar ve hastalığı kontrol etmeyi öğrenmek isteyenler için,
  3. PCOS gibi hamile kalmayı zorlaştıran hastalıkların tedavisi için,
  4. Vegan ya da vetejeryan gibi özel bir beslenme çeşidi olanlar için,
  5. Sağlıklı ve dengeli beslenmeyi öğrenmek isteyenler için

     uygundur.

Sivas gebelik dönemi beslenme programı :

Gebelik döneminde sağlıklı ve dengeli beslenme hem anne sağlığı için hem de bebek sağlığı için büyük önem taşır. Yapılan araştırmalar bebeklerin doğduktan sonra ki beslenme alışkanlıklarını, damak tadını annenin hamileyken olan beslenme alışkanlıklarının etkileyebildiğini göstermektedir. 

Hamilelik döneminde az kilo alımı da fazla kilo alımı da önerilmemektedir. Hamileliğin her 3 aylık sürecine trimester denir ve her trimester da enerji ihtiyacı değişiklik göstermektedir. Bir uzman tarafından hesaplanmalı ve düzenlenmelidir.

  1. Gestasyonel diyabeti olanlar için,
  2. İdeal kilosundan yüksek ya da düşük ağırlıkla hamile kalanlar için,
  3. Doğru kilo alımını sağlamak isteyenler için,
  4. Besin yetersizliği yaşamaktan çekinenler için,
  5. Daha önceki gebeliklerinde erken doğum ya da ölü doğum yaşayanlar için,
  6. Hiperemezis (yoğun mide bulantısı) yaşayan gebeler için,
  7. Mide yanması, kabızlık gibi durumlar yaşayan gebeler için,
  8. Bebeğini ve kendini sağlıklı beslemeyi öğrenmek isteyen anne adayları için

uygundur.

Sivas emziklik dönemi beslenme programı :

Emzirme döneminde annenin beslenmesi bebeğin sağlığı ve süt verimliliği açısından çok önemlidir. Anne sütünü olumlu ve olumsuz etkileyen birçok besin bulunmaktadır. Ayrıca enerji ihtiyacı emzirme döneminde değiştiği için doğru takip edilmeli ve doğru besinlerle karşılanmalıdır. 

Sıvı ihtiyacı, vitamin gereksinimleri doğru takip edilmeli ve karşılanmalıdır.

Emzirme sadece fizyolojik deği psikolojik açıdan da anne ve bebek için çok önemlidir. Etraftan duyulan olumsuz eleştiriler, annenin kendini yetersiz hissetmesi gibi durumlar bu özel bağın gelişmesini engelleyebilir. Bir uzman eşliğinde doğru beslenme ve emzirme üzerine eğitim alarak bu bağın sağlıklı gelişmesine katkı sağlayabilirsiniz.

  1. Yeterli enerji, vitamin ve mineral alarak sağlıklı emziklik dönemi geçirmek isteyen anneler için,
  2. Doğru emzirme pozisyonları, emzirme süreleri, süt kalitesini arttırmaya yardımcı besinleri öğrenmek, emzirme eğitimi almak isteyen anneler için

uygundur.